兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
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所以囉~~下個月要和家人去旅行,全家一致通過還是
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 13 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 免費機場接駁車
- 空調
- 花園
- 圖書館
- 自動櫃員機
- 會議室
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
闔家歡樂
- 可提供搖籃/嬰兒床
- 可提供折疊床/加床
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立客廳
- 花園
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 花蓮文化創意產業園區 (0 公里)
- 花蓮城隍廟 (0.4 公里)
- 福安廟 (0.7 公里)
- 東海岸線鐵道遺址 (0.8 公里)
- 東大門夜市 (0.9 公里)
商品訊息特點
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56歲陳太太身材微胖,有高血壓病史,無糖尿病家族史,平時重視養生,三餐自己煮且飲食清淡,健康檢查卻發現糖化血色素7.0,空腹血糖126,被診斷為糖尿病,就診時飯後血糖值200,比正常值140高出許多,陳太太納悶,飲食如此清淡也無家族遺傳,為何糖尿病找上她?
陳太太一日飲食大約為,早餐麥片、牛奶搭配水果,午餐低油、少肉、多蔬菜但卻吃兩碗飯維持飽足感,晚餐份量減半,但到了9至10點又住宿優惠有飢餓感,會喝碗紅豆湯。
陳太太力行少油少肉的飲食方式對了嗎? 關鍵不在於「油」而在「醣」,收治陳太太的台南市立醫院家醫科王威傑醫師說,熱量的來源可分為三大類,醣類、脂肪、蛋白質,能將每日醣類的攝取量訂定在130克以內,大約占熱量來源的20~25%比重,就是低醣飲食。
王威傑表示,低醣飲食中油脂、蛋白質沒有特別限制,可維持飽足感,不會因飢餓而貪食,低醣飲食搭配好的油質,對身體有害的糖化終端產物會減少,血糖就不會上升,不但可預防糖尿病的產生,更是糖尿病患者的最佳飲食對策。
飯、麵、地瓜、南瓜、麥片、綠豆、紅豆、麵包、饅頭等五穀根莖主食類、水果、牛奶等都屬醣類,醫師認為此類食物每日應限制於8至9份,如飯類四分之一碗為一份,麵類約半碗為一份,水果一碗(或一個拳頭大)為一份、吐司一片約一份。蛋、黃豆類、魚、肉、油脂類、堅果、花生、芝麻、蔬菜等屬非醣類,只要食材新鮮天然非加工品,且使用好油不預訂旅館>推薦旅店高溫炒、炸,基本上沒有特別限制。
陳太太將早餐改為麥片3湯匙配無糖豆漿及煎蛋一個,午餐五穀飯從兩碗改為四分之三碗,搭配以前不敢吃的雞腿肉或牛肉,晚餐改為半碗五穀飯配魚肉、豆腐湯及一份水果,蔬菜部分維持盡量攝取,消夜改為堅果或芝麻的甜點。
4個月後,在未開立血糖藥的情況下,糖化血色素從7.0下降到6.4,飯後血糖140至150之間,體重減輕3公斤,成功藉由低醣飲食調整血糖。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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